לא כל אדם יהיה מוכן להודות שיש לו פחד מהזדקנות, אבל עמוק בפנים, כמעט כל אדם חווה את החשש הזה במידה מסוימת. החשש אינו מתמקד בהכרח בפחד מהמוות, אלא בפחד מתהליך ההזדקנות. אם תהיו כנים עם עצמכם, תודו שהזדקנות כן משנה את החיים.
האם מוצרי קוסמטיקה מפחיתים את הפחד?
רבים הם האנשים שעושים שימוש במוצרים וטכנולוגיות קוסמטיות חדשניות כמו מריחת קרמים עשירים בחומצה היאלרונית, מזותרפיה והזרקת בוטוקס. זה נכון כי אפשר לנסות לעצור את ההזדקנות עם שפע מוצרים קוסמטיים או הליכים פולשניים להשגת מראה צעיר יותר, אלא שצעדים אלו משרתים יותר גישה של פסיכולוגיה ולא באמת עוצרים את הבלתי נמנע. יחד עם זאת, אם אתם באמת מפחדים מהזדקנות, יש כמה היבטים שחשוב שתזכרו.
כולנו מזדקנים ואי אפשר לעצור את זה
אנשים שחוששים להזדקן ולהיות לבד צריכים לזכור שכולם מזדקנים. נורמליזציה של תהליך ההזדקנות והבנת עובדה זו מסייעת בהפחתת חרדה שקשורה לגיל. אתם יכולים להיות שקטים ורגועים בידיעה שאינכם היחידים שמזדקנים, ולא תהיו האחרונים. למעשה, אם נהיה מודעים לכך שמדובר בחלק בלתי נפרד מהחיים שלנו, נלמד לקבל את זה ולחיות את זה בחיי היום יום שלנו, יהיה לנו הרבה יותר קל להתמודד עם הפחד. כמובן שיש גם טיפולים כמו למשל טיפול פסיכולוגי שיכול לעזור לנו להתמודד עם הפחד ולשחרר אותו.
התבגרות אינה חייבת לעצור את החיים
יש אנשים שמניחים לגילם להגדיר אותם, בעוד שאחרים מוצאים שיטות להשתפר עם הגיל. התבגרות אינה חייבת לעצור את החיים.
אל תניחו להזדקנות למנוע מכם לחיות את חייכם הטובים ביותר על ידי הזנחת היסודות כמו פעילות גופנית, אכילה בריאה והנאה מהחיים. האמת היא שהזדקנות יכולה להיות תהליך נפלא!
מתחילים ליהנות מהחיים ברצינות
ההזדקנות יכולה להיות מלהיבה כי זה הזמן להתחיל ליהנות מהחיים ברצינות. כשמבינים שהחיים לא נעצרו, ואין צורך להאט, נפתחות שפע אפשרויות. ניתן לבקר את בני המשפחה וחברים, לצאת לחופשות ולטיולים, או פשוט לצאת החוצה ולנשום את האוויר הצח של הטבע. זה בדיוק הזמן להיות עם הקרובים לכם, עם האנשים שאתם אוהבים ולחלוק איתם את הזמן היקר שלכם.
אף פעם לא מאוחר מדי
הזדקנות אין פירושה שהבריאות מתדרדרת. אף פעם אין זה מאוחר מדי להתייחס ברצינות לבריאות. מומלץ להתחיל לאכול בריא ולהבין שלעולם אי אפשר לאכול יותר מדי פירות וירקות. ברור שאתם יכולים ליהנות גם מהפינוקים האהובים עליכם.
יחד עם זאת, אין צורך להשתמש בהזדקנות כתירוץ על מנת לא להקפיד על הבריאות. אף פעם אין זה מאוחר מדי להתחיל לדאוג לבריאות מבפנים ומבחוץ.
פחד מחולי, כאב וסבל
עם ההתבגרות, המערכת החיסונית אינה חזקה כל כך, מה שהופך מבוגרים לפגיעים יותר למחלות כמו מחלות לב, סרטן ודמנציה. אנשים רבים חווים מצבים אלו או מכירים אנשים שסבלו ממצבים אלו וחושבים שגם הם עומדים להתמודד עם מחלות בלתי נמנעות.
אלא שזקנה אין פירושה באופן אוטומטי חולי, כאב וסבל. ככל שמקפידים על שמירה על הבריאות מגיל צעיר, כך פוחתים הסיכונים לסבול ממחלות עם ההזדקנות.
הזמן עובר לכל מקום
אנשים שמאמינים שיישארו צעירים לנצח או שפוחדים להזדקן, צריכים להפנים שהזמן יעבור בכל מקרה. אם אתם מרחמים על עצמכם כי את מזדקנים, חשוב שתזכרו שמיליוני אנשים אחרים עוברים את אותו תהליך.
מומלץ להשתמש בגיל ובניסיון החיים לטובה ולהתחיל לחיות את החיים הבריאים ביותר היום! אז אתם יכולים לפחד מהזדקנות או שאתם יכולים לאמץ חשיבה חיובית והרגלים בריאים.
